Yoga für Frauen
Atemtechniken
Sanfte Körperhaltungen
Entspannung und Meditation
Übungen auf der Matte
Energielenkübungen
Konzentrationsübungen
Einzel- & Gruppen-Training für Frauen (Vor Ort)
Indoor & Outdoor
Betreuung durch eine Yoga-Lehrer/in, Dipl. Personal Trainer/in, NUAD Praktiker/in, Cycling Instructor/in
Entspannend und Krampflösend
Flexibilität für Binde- und Bändergewebe
Bessere Selbst-Wahrnehmung
Verbesserte Körperwahrnehmung
Lösen von körperlichen Verspannungen, mehr Gelassenheit und weniger Stimmungsschwankungen, Aufmerksamkeit für sich selbst
2 Stunden
Halber Tag 3 Stunden
10 Wochen Programm
Empfohlen als Feierabendworkshop, vor dem Nachhause gehen
Benötigt wird eine Matte, Decke, Polster