Yoga für Frauen
Atemtechniken
 Sanfte Körperhaltungen
 Entspannung und Meditation
 Übungen auf der Matte
 Energielenkübungen
 Konzentrationsübungen
Einzel- & Gruppen-Training für Frauen (Vor Ort)
 Indoor & Outdoor
 Betreuung durch eine Yoga-Lehrer/in, Dipl. Personal Trainer/in, NUAD Praktiker/in, Cycling Instructor/in
Entspannend und Krampflösend
 Flexibilität für Binde- und Bändergewebe
 Bessere Selbst-Wahrnehmung
Verbesserte Körperwahrnehmung
 Lösen von körperlichen Verspannungen, mehr Gelassenheit und weniger Stimmungsschwankungen, Aufmerksamkeit für sich selbst
2 Stunden
 Halber Tag 3 Stunden
 10 Wochen Programm
Empfohlen als Feierabendworkshop, vor dem Nachhause gehen
 Benötigt wird eine Matte, Decke, Polster
 
 















