YIN YOGA „Mit Hands on“
Genieße wohltuendes YIN YOGA mit beruhigenden Berührungen für Flexibilität und Stressabbau. Entspannung und Regeneration für Körper und Geist. Ruhige YOGA Praxis mit Entspannungsimpulsen durch Berührung – Hands on. Wir halten die Positionen meditativ ohne Muskelanspannung lange (2–5 Min), was unser Binde- und Bändergewebe flexibel und stark macht und sich positiv auf unser Nervensystem auswirkt. Die Übungen wirken stressreduzierend sowie auch regenerierend.
Yoga Praxis Übungen auf der Matte mit Berührung
Energielenkübungen
Konzentrationsübungen
Atemübungen
Yoga Training für Teams oder Gruppen (Vor Ort)
Indoor & Outdoor
Betreuung durch eine Yoga-Lehrer/in, Dipl. Personal Trainer/in, NUAD Praktiker/in, Cycling Instructor/in
Beruhigung der Gedanken
Dem Geist helfen zu entspannen
Stress- und Spannungsabbau
Wohltuend für den Rücken
Flexibilität für Binde- und Bändergewebe
bessere Aufrichtung
erhöhte Mobilität
Lösen von körperlichen Verspannungen
bewusster Umgang mit sich selbst und anderen in deinem Umfeld
Ausgleich zu kraftvollen Sportarten
mehr Dehnung und Flexibilität
2 Stunden
Halber Tag 3 Stunden
Mehrwöchiges Trainingsprogramm
Empfohlen vor dem nach Hause gehen
Benötigt wird eine Matte, Decke, Polster
