MINDFUL YOGA sanft „Modul 1“
Gönnen Sie sich Zeit und Achtsamkeit mit MINDFUL YOGA sanft – Modul 1. Präzise, sanfte Bewegungen im Einklang mit Ihrem Atem für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Besonders sanfte YOGA Praxis – „Nimm dir Zeit – Zeit für dich“. Wir setzen den Fokus auf besonders sanfte Bewegungen. Mit viel Geduld und Achtsamkeit nehmen wir uns Zeit, Grundhaltungen präzise, anatomisch korrekt und in Verbindung mit dem Atem auszuführen.
Yoga Praxis Übungen auf der Matte
Energielenkübungen
Konzentrationsübungen
Atemübungen
Yoga Training für Teams oder Gruppen (Vor Ort)
Indoor & Outdoor
Betreuung durch eine Yoga-Lehrer/in, Dipl. Personal Trainer/in, NUAD Praktiker/in, Cycling Instructor/in
Konzentrationsfähigkeit kann sich steigern
Bessere Selbst-Wahrnehmung
Beweglichkeit wird gefördert
Verbesserte Körperwahrnehmung
Mehr Beweglichkeit
Aufrechtere Haltung
Lösen von körperlichen Verspannungen
2 Stunden
Halber Tag 3 Stunden
Mehrwöchiges Trainingsprogramm
Empfohlen vor dem nach Hause gehen
Benötigt wird eine Matte, Decke, Polster
