Fit for Ladies
Bewegen Sie sich im „Fit for Ladies“ Bewegungs-Workshop. Hier trainieren starke Frauen für ihre Gesundheit und Vitalität. Erleben Sie ein intensives Workout, das Ihre Stärke fördert und Sie strahlen lässt.
Bereit, sich stark und gesund zu fühlen? Unser Ladys Workout ist der perfekte Weg, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einem maßgeschneiderten Programm, das Cardio-, Kraft- und Flexibilitätsübungen kombiniert, werden Sie sich energiegeladen und voller Selbstvertrauen fühlen. Unsere motivierenden Trainerinnen unterstützen Sie auf Ihrer Reise zu einem starken und gesunden Körper. Verabschieden Sie sich von Unsicherheiten und sagen Sie Hallo zu einer neuen, kraftvollen Version von sich selbst!
deep work: Sanfte Kräftigung Beckenboden- & Sensomotoriktraining
rise & shine: Gesunder Rücken Rückenfit am Arbeitsplatz
breath & relax: Zeit für mich, Entspannungstechniken & Bewusstes Atmen
bona cura: Knochenkräftigung Osteoporose-Präventionstraining
Einzel- & Gruppen-Training für Frauen (Vor Ort & Online)
Indoor & Outdoor
Betreuung durch eine Zertifizierte Säure-Basen-Beraterin, Mikronährstoff-Coach, Atemtrainerin & Fit-Instruktorin, Fastenleiterin
Gesundheitsprävention
Bonding durch Frauenthemen
Stärkung der Aufmerksamkeit für Frauen in Unternehmen
weniger Krankenstände
bessere Identifikation mit Unternehmen
Steigerung der Gesundheitskompetenz von Frauen
Verbesserung des Arbeitsplatzklimas
Steigerung der Widerstandsfähigkeit
Steigerung der Motivation
Steigerung der Resilienz
Kräftigung Immunsystem
Mehrteilige Trainingsreihe
3 Stunden (Halber Tag)
6 Stunden (Ganzer Tag)
10-Wochen-Programm im Rahmen einer BGF
Empfohlen als Feierabendworkshop, vor dem Nachhause gehen
