Ernährung für Ehrgeizler – Das Geheimnis für bessere Leistung und Regeneration bei Hobbysportlern
Sind Sie bereit, Ihre sportliche Performance zu optimieren? Der Vortrag „Ernährung für Ehrgeizler“ wird Sie inspirieren und informieren – lassen Sie uns gemeinsam das Geheimnis der richtigen Ernährung entdecken! In diesem inspirierenden Vortrag enthüllen wir das Geheimnis, wie Sie durch die richtige Ernährung Ihre sportliche Leistung steigern und Ihre Regeneration maximieren kannst. Wir wissen, dass Sie alles geben, wenn Sie trainieren, und deshalb verdienen Ihre Muskeln und Ihr Körper die beste Unterstützung.
Beschreibung
Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg, auch im Hobbysport! Egal, ob Sie laufen, Radfahren oder andere Sportarten ausüben, wir werden Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Mahlzeiten optimal planen können. Entdecken Sie die richtigen Nährstoffe, den optimalen Zeitpunkt für Ihre Mahlzeiten
Energiebereitstellung und Optimierung der Kohlenhydratspeicher
Bedeutung von Proteinen für den Muskelaufbau und die Regeneration
Hydratation und Flüssigkeitszufuhr während des Trainings und Wettkampfs
Optimale Mahlzeitenplanung und Snack-Optionen für Hobbysportler
Ernährung für die Regeneration nach dem Training
Unterstützung von Hobbysportlern bei der Erreichung ihrer sportlichen Ziele
Indoor/Outdoor
Betreuung durch eine Diätologin, Gesundheitsmanagerin, Kräuterpädagogin
Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration
Verminderung des Risikos von Verletzungen und Überlastung
Förderung einer gezielten und optimalen Ernährung zur Unterstützung der sportlichen Leistung
Stärkung der Fähigkeiten zur Mahlzeitenplanung und Snack-Auswahl für Hobbysportler
3 Stunden (Halber Tag)
6 Stunden (Ganzer Tag)
Als Vortragsreihe im Rahmen eines BGF-Konzeptes