Mentale Stärke und Schlaf „Die Basis aller Dinge“

Erfahren Sie im Seminar „Mentale Stärke und Schlaf“ die wesentliche Grundlage für Ihr Wohlbefinden im Arbeitsumfeld. Entdecken Sie, wie Sie Ihre mentale Resilienz und erholsamen Schlaf förderen.
Erholsamer Schlaf und mentale Gesundheit stehen in enger Wechselbeziehung zueinander. Neben dem Reaktions- und Entscheidungsverhalten beeinträchtigt Schlafmangel die Psyche auch auf weitere Arten: Die Gedächtnisfähigkeiten nehmen ab, man wird schnell reizbar und unkonzentriert. Auch Depressionen sind eng mit Schlafmangel verknüpft. Forschungen zeigen, dass ein ungestörter Schlafzyklus unerlässlich für einen gesunden Lebensstil ist. 90 Prozent unserer seelisch-geistigen Gesundheit hängen von einer hohen Schlafqualität ab.

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