Gesunder und erholsamer Schlaf „Schlaf Basis Wissen“

Im Seminar „Gesunder und erholsamer Schlaf“ erhalten Sie fundiertes Basiswissen für bessere Schlafqualität. Entdecken Sie bewährte Methoden und Techniken für einen ausgewogenen Schlaf, um Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern.
Guter Schlaf ist ein wichtiger Schutz- und Erholungsfaktor des Menschen. Wir verbringen rund ein Drittel des Lebens schlafend. Weltweit leiden viele Menschen an Schlafproblemen. Man kann nicht gesund sein, wenn man schlecht schläft und man kann nicht gut schlafen, wenn man nicht versteht, was den Schlaf stört. Über 70% der körperlichen & 90% der psychisch-mentalen Regeneration finden im Schlaf statt. Das funktioniert aber nur dann, wenn auch die idealen Voraussetzungen für den gestressten Menschen des 21. Jahrhunderts geschaffen sind.

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